黎明染着灰白，他总以奔跑拥抱这份晨曦的静谧；汗水滑落肩头，常伴着夕阳西下的余晖；即便夜色笼罩，滴落的汗水也依旧反射着奋斗的光。2022级电气本科班的车雨柯，自与跑步结缘，500余日夜从未停歇，截至目前，他的累计跑量已达2000公里。是什么支撑着他一路坚持？让我们一同走进他的故事，探寻奔跑背后的热爱与力量，感受运动赋予生命的无限魅力。
来自电气工程及其自动化专业的他，与跑步的约定撞进了一个寻常夜晚。彼时的操场褪去白日的沉静，成了青春肆意绽放的舞台——同学们或迎着晚风奔跑打卡，或围坐一圈放声高歌，真心话大冒险的欢笑与扑克牌局的喝彩交织回荡，热闹的氛围在夜色中不断升温。正是这满溢着欢声笑语的鲜活场景，在他心中悄然种下了名为 “跑步” 的种子，让运动的热爱从此有了温暖的起点。
当脚步踏上塑胶跑道，他眼中的专注与执着愈发真切。“每当聊城大学东昌学院的夜空点亮操场灯光，跑道上的每一次迈步、每一声足音，都是最动人的青春乐章。” 这是他藏在奔跑里的心声。奔跑途中，他未曾被疲惫裹挟，反倒越跑越轻盈；没有丝毫苦涩，唯有发自内心的灿烂喜悦。自那夜起，聊城大学东昌学院的操场之上，便常常回荡着他坚定而有力的脚步声，成为校园里一道执着的青春风景。
日常里的他，是个满心热忱、乐观温暖的大男孩。待人向来耐心十足，无论谁遇上难处，他都二话不说主动搭把手，脸上总挂着憨厚又灿烂的笑容，那份纯粹的暖意让人一见便心生舒坦。世界辽阔，闲暇之余，他也不忘放慢脚步去感受生活。“平时总忙着跑步训练，脚下的路多是匆匆掠过。这次，我换上休闲装，不再追求速度，而是慢慢走过曾经跑过的路，好好看一看身边那些被忽略的风景，认真感受这个鲜活的世界。” 这份在奔跑与驻足间切换的通透，更显他的可爱与纯粹。
2024年9月12日的操场，见证了他人生中的首个半马。五十多圈的距离里，他和朋友们并肩前行——配速虽有快慢，奔赴终点的信念却如出一辙。冲线后，几人一同瘫倒在跑道上，任晚风拂去满身汗湿，而后相携着拉伸，并肩走回宿舍。
跑步让他身形愈发挺拔，但若论馈赠，内在的蜕变远胜外在的改变。“对我来说，跑步最大的意义从不是体重数字的下降，而是养出了更爱自己的心。过程诚然疲惫，却是与自己对话的绝佳时刻 —— 耳畔唯有风声，掌心盛满汗水，眼前是步步变强的自己。”
于他而言，跑步是独当一面的修行，让自己愈发坚韧；而与朋友同行时，跑道便成了盛满欢笑的天地。他渐渐懂得，那些一同奔跑的身影，或许才是跑步最珍贵的意义。
追光跑团成立之初，他便以副社长之职躬身入局，与一群志同道合的伙伴以跑会友、并肩前行。这不仅是一个凝聚热爱的组织，更是一群追光者的精神栖息地，每一份奔跑的执着都在这里汇聚成炬。
后来接过社长接力棒，他以热忱与担当引领社团稳步成长，将这份对跑步的热爱持续传递。在他的带领下，社团规模从最初的 80 人稳步壮大至 150 人，越来越多年轻人因跑步相遇、因热爱同行。“一个人可以跑得很快，但一群人才能跑得更远。” 这既是他深耕社团的初心，更是这群追光者共同的信念写照。
他累计参与一次全程马拉松、三次半程马拉松及三届校运会，在赛道上不断突破自我。结合实战经验，他也分享了科学的赛后恢复技巧：跑完后不宜立即拉伸，建议先通过慢走或轻柔按摩放松肌肉，待心率平稳后，再进行系统拉伸，以更好地缓解疲劳、预防损伤。
对于热爱跑步的人而言，赛道从无四季之分，风雨亦无法阻挡前行的脚步。冬季奔跑，既是对身体素质的锤炼，更是对意志品格的磨砺。结合自身经验，车雨柯分享了实用的冬季跑步装备与运动建议：“冬季跑步核心要兼顾防风与透气，穿搭可采用‘速干内层 + 保暖中层’的组合 —— 内层选择速干半袖或长袖，确保运动中散热排汗及时；外层搭配薄款保暖卫衣，若气温较低可叠加一件保暖马甲；下装推荐压缩保暖速干长裤或单层速干裤即可。此外，冬季运动前务必充分热身，待身体发热、心率上升后，再根据体感依次脱掉外层保暖衣物，避免着凉或影响运动状态。”
跑步无关国界、年龄与性别，唯以热爱为引。他也想借此传递心声：愿每个人都能找到心中所爱，以生活滋养爱好，用爱好点亮生活，在热爱中愈发珍视自我、拥抱生活。不止于跑步，无论是心仪的运动，还是想坚持的事，不妨以自律为翼，通过持续地付出与坚守，遇见更优秀的自己。
